Wokazinga German "thermomix"
11 INGREDIENTES •
8 PASOS
• 60 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
25 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
11 ingredientes
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- 6 mayunitsi Dzira
- 120 gm Breadcrumbs
- 100 gm Mkaka wopanda mafuta
- 400 gm Nyama yankhumba
- 30 gm Mafuta
- 80 gm Anyezi
- 100 gm Tsabola wofiira
- 500 gm Ng'ombe (pansi)
- 5 gm Mchere
- 1/4 teaspoons Tsabola
- 1/2 teaspoons Ya parsley
Instrucciones
8 pasos
- 1Ikani mu chotengera 400 ga m'madzi, Ikani cesto na malo mazira 4 ndi kuphika 16 Mph / Varoma / vel 1. A anamaliza ndi nthawi kuchotsa dengu ndi spatula ndi malo mazira m'madzi ozizira kuletsa kuphika. Kamodzi malo ozizira ndi kuchotsa chipolopolo. Kukhetsa madzi galasi.
- 2Ikani mbale pamwamba pa "thermomix" ndi ngakhale breadcrumbs ndi mkaka. Iwo zimasakanikirana ndi spatula, chita phala. Reserve.
- 3Preheat uvuni mpaka 180 C. Cover m'munsi mwa nkhungu mapepala a nyama yankhumba (laminate.) Reserve.
- 4Place mu mtsuko, mafuta, anyezi odulidwa mu zidutswa, paprika odulidwa mu zidutswa ndi seeded ndi kugona tulo 5sec / vel 5 ndi spatula pansi zosakaniza pansi chotengera ndi kuphika 8 mphindi / 120 ° C / vel wina.
- 5Kuwonjezera Kusakaniza chotengera zosungika mkate, mazira awiri yaiwisi, mchere, tsabola, parsley, pansi ng'ombe ndi ndandanda 1 mphindi / kusinja ntchito. Amaika ndi spatula mwa kutsegula ndi thandizo oyambitsa kusakaniza mu mawonekedwe zozungulira.
- 6Muchikombole okonzeka ku mapepala a nyama yankhumba, kuwonjezera theka la osakaniza nyama ndi kugawidwa wogawana pa malo nyama 4 yophika mazira lonse, pang'ono likumira, pachikuto ndi osakaniza nyama otsala ndipo agwirizane ndiye kutsekedwa mapepala a nyama yankhumba. Kuphika 20 Mphindi 25 (180 ° C). Chotsani uvuni.
- 7Kutumikira otentha.
- 8Chinsinsi: Bambo "thermomix"
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 700 | 19.2 | 54.2 | 43.5 |
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4.8
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