Kabichi, peyala ndi cilantro "thermomix"
8 INGREDIENTES •
2 PASOS
• 5 MINUTOS
Cocción
-
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
8 ingredientes
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- 500 gm Wofiira kabichi
- 150 gm Peyala
- 20 gm Mapira
- 1 mayunitsi Mandimu
- 15 gm Mafuta
- 5 gm Mchere
- 1 kutsina Tsabola
- 45 gm Buluu tchizi
Instrucciones
2 pasos
- 1Konzani zosakaniza: Tsukani ndi kudula kabichi powomba sing'anga; Sambani ndi kudula mapeyala mu kumpanda; Sambani ndi kuchotsa masamba cilantro; Finyani mandimu.
- 2Ikani mu galasi onse zosakaniza ndi kuwaza 4 gawo / vel 4. spatula, ndi zosakaniza pansi pa galasi ndi kumukonzanso 4 gawo / vel 4.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 72 | 11.2 | 3.6 | 2.4 |
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