Letteunt Omelet ndi mbatata wagolide
8
INGREDIENTES •
5
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
8
ingredientes
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- 2 makapu Letesi
- 1 mayunitsi Karoti
- 1/4 mayunitsi Anyezi
- 2 inu supuni Ufa (palibe ufa)
- 2 mayunitsi Dzira
- 1/4 teaspoons Mchere
- 1.5 mayunitsi Mbatata
- 2 inu supuni Mafuta
Instrucciones
5
pasos
- 1Kukonzekeretsa mbatata zagolide: Sambani ndi kusenda mbatata.Mafuta ndi bulauni mbali zonse ziwiri.
- 2Konzani Zosakaniza zanu: Sambani ndikuwaza letesi yopyapyala; Sambani, peel ndi kabati yodula ndikusambitsa anyezi mu cubes.
- 3Mu poto kuti mutenge gawo lina la maolivi, onjezerani anyezi ndi sauté mpaka sakhala kutanthauza.
- 4M'mbale, sakanizani letesi wosankhidwa, karoti wabwino wokazinga, anyezi wokazinga, mazira, ufa, mchere ndi tsabola.revolver ndikusakaniza bwino.
- 5Mu poto wowonda womwewo wowonjezera mafuta ena onse, onjezerani osakaniza ndikuphika 10 minitsi mbali imodzi kapena mpaka kuphika makote.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 204 | 31.8 | 9.7 | 4.6 |
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5.0
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