Dzungu

6 INGREDIENTES • 7 PASOS • 50 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Dzungu

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

6 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 inu supuni Mafuta
  • 200 gm Dzungu
  • 1/8 mayunitsi Anyezi
  • 1/4 mano Adyo
  • 1/2 mayunitsi Tsabola wobiriwira
  • 1/2 makapu Kokonati kirimu
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Konzani zosakaniza zanu: Sambani, peel ndikuwaza anyezi wabwino; Tsekani dzungu; kwezani msuzi wa masamba; konzekerani msuzi wa chidebe.
  2. 2
    Mu mphika pamwamba pa sing'anga kutentha, fufuzani mafuta a maolivi ndi sauté ndi adyo ndi tsabola mpaka 5.
  3. 3
    Onjezani dzungu, msuzi wamasamba ndi mkaka, bweretsani kwa chithupsa ndikutsitsa lawi la moto wochepa.
  4. 4
    Lolani kuti ilowerere ndi mphindi 30 kapena mpaka dzungu limaphika bwino (zofewa).
  5. 5
    Chotsani komanso mopepuka.
  6. 6
    Pindulani osakaniza mu purosesa kapena blender kumiza mpaka mutapeza kirimu mpaka mutapeza zonona.
  7. 7
    Tumikirani nthawi yomweyo.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
297 46.6 1.9 12.5
Evalúa y comenta esta receta
4.4 7 comentarios


  • text

Etiquetas

Recetas relacionadas