Valal Safeballs ndi mpunga _phumchem_
12 INGREDIENTES •
8 PASOS
• 55 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
12 ingredientes
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- 13 gm Mafuta
- 117 gm Mpunga
- 2/3 mano Adyo
- 2/3 mayunitsi Mkate
- 33 Botolo Mkaka wopanda mafuta
- 0.17 mayunitsi Ya parsley
- 200 gm Ng'ombe (pansi)
- 1 mayunitsi Dzira
- 1/3 inu supuni Mchere
- 1 kutsina Tsabola
- 267 gm Kuikapo maganizo phwetekere
- 33 gm Anyezi
Instrucciones
8 pasos
- 1Mpunga: Ikani ma gr a 1000, mafuta, adyo (posankha) ndi 0,5 Salt cdta, ikani dengulo mu chotengera ndi pulogalamu ya 8 min / Firery 1.
- 2Nthawi yomalizidwa komanso osatsegula pamwamba (mkati) mozungulira, onjezani mpunga kudutsa pakamwa ndi kukonza 4 min / 100 º C / Speed 4. Sunthani mpunga ndi spathela, kudzera mkamwa, nthawi ndi nthawi. (TM31 Pulogalamu 13 Min / 100º C / Speed 4).
- 3Nthawi ikatha, onani ngati kuphika kwa mpunga ndikukonda kwanu, ngati sichoncho, sinthani 2 min kuphatikiza kutentha komweko komanso kuthamanga.
- 4Kwa nyama za nyama: Ikani mbale yaying'ono pamwamba (mkati) mozungulira ngakhale mkate ndi mkaka. Chotsani kuti muike kuti mkatewo unanyowa.
- 5Ikani parsley ndi Trochee 5 sec / Speed 7. Mothandizidwa ndi spumala, tsitsani zosakaniza pansi pagalasi.
- 6Onjezani nyama ya mince, mazira, mchere wamchere, tsabola wakuda ndi mkate womwe kale unafikika ndi dzanja lanu kuti muchotse mkaka wowonjezera. Pulogalamu 10 sec / kuthamanga 5. Kutaya mkaka wotsala.
- 7Pangani mipira ndi nyama ndikudutsa ndi mkate wokazinga.
- 8Mukakhala ndi mipira, muziphika mumphika womwewo pamene muli ndi msuzi wa phwetekere.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 532 | 49.6 | 39 | 21 |
Muy fácil y bien. Sólo que en el último paso no dice tiempo, ni temperatura, ni cómo cocinar las albóndigas en la olla, ¿en el cesto?