Mapichesi kunyumba ya ayisikilimu
5 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 20 MINUTOS
Cocción
-
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
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- 1/2 mitsuko Mkaka chamunthuyo
- 1/2 mitsuko Condensed mkaka
- 100 gm Pichesi
- 1 kutsina Mchere
- 1 chomangira Mandimu
Instrucciones
5 pasos
- 1Ikani mkaka wosinthidwa mu ora la ora osachepera ola limodzi musanakonzekere.ngu ndi mandimu ndikusungirako.wash, peel ndikuwaza mapichesi.
- 2Tengani botolo lamkaka lokhumudwa, mapeche a mapeyala ndi osenda, mandimu ndi uzitsine mchere.
- 3Mu Bolus anamenya mkaka wopasungunuka mpaka utaphulika mawu ake.
- 4Onjezani mkaka unasinthidwa kwa juicer, sakanizani bwino ndikuwumitsa.
- 5Musanatumikire, kongoletsani ndi ma pechesi a mapichesi.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
467 | 68 | 15 | 16.2 |
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