Adayika Christ Christ Christch

16 INGREDIENTES • 14 PASOS • 1 HORA 10 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
Adayika Christ Christ Christch

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1 - 2

Ingredientes

16 ingredientes
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  • 1/2 mayunitsi Turkey (inteja)
  • 2 inu supuni Mafuta
  • 25 Botolo Vinyo wofiira tetra
  • 1 makapu Cous cous
  • 1/2 mayunitsi Anyezi
  • 40 gm Nsatsi zobiriwira
  • 2 mayunitsi Mkate
  • 1/4 makapu Amondi
  • 1/2 makapu Zoumba
  • 1/2 makapu Msuzi (masamba)
  • 1/2 mayunitsi Letesi
  • 1/2 mayunitsi Lalanje
  • 1/2 mayunitsi Apulo wobiriwira
  • 1 makapu Tomato chitumbuwa
  • 1/4 teaspoons Mchere
  • 1 kutsina Tsabola
Instrucciones
14 pasos
  1. 1
    Mkate wogwiritsa ntchito uyenera kukhala wovuta, masiku angapo.
  2. 2
    Yeretsani Turkey. Fupa mbalame ndi msana.
  3. 3
    Kenako, jekeseni ndi kachisi wogwirizira vinyo m'malo osiyanasiyana a chifuwa ndi miyendo kuti ikhale yokwanira.
  4. 4
    Chiwombolo ndi kupopera mafuta ndi mafuta a azitona.
  5. 5
    Sakanizani msuzi ndi mkate. Mupumule.
  6. 6
    Kuwaza azitona.
  7. 7
    Sambani, kuwaza ndi sauté union.
  8. 8
    Konzani zowawa, kutsanulira 1 chikho cha madzi otentha chikho chilichonse cha chikho cha chikho cha chikho cha chipu. Mupumule.
  9. 9
    Sakanizani Mkate, ulemu, anyezi, zoumba, ma amondi ndi azitona.
  10. 10
    Dzazani Turkey ndi osakaniza.
  11. 11
    Cholinga chake chikusoka ulusi wakhitchini kuti kuzengeredwe sikupita nthawi yophika.
  12. 12
    Kuphika kwa mphindi 45.
  13. 13
    Sambani ndi kudula letesi, lalanje ndi apulo. Sambani ndikudula phwetekere m'mabande. Kongoletsani Turkey ndikutumikira ndi saladi.
  14. 14
    Ngati mukufuna kupanga msuzi wokhala ndi malo opezeka: imaponyera mumphika ndi mafuta mafuta omwe mudatsuka bwino ndikudulidwa mutizidutswa 5, kenako onjezerani 1-2 l chiyembekezo kuti zithupsa. Cour ndi kugwiritsa ntchito.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
686 126 20.3 14.3
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