Kolifulawa ceviche
8 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 15 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
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- 1/4 mayunitsi Kolifulawa
- 1/2 mayunitsi Nkhaka
- 1/2 mayunitsi Phwetekere
- 1/4 mayunitsi Wofiira anyezi
- 1/2 makapu Mapira
- 1 mayunitsi Mandimu
- 2 inu supuni Mafuta
- 1 kutsina Mchere
Instrucciones
4 pasos
- 1Konzekerani Zosakaniza zanu: Whiten Cauliflower; Sambani, peel ndikuwaza anyezi, phwetekere ndi nkhaka mu ma cliater;
- 2Kuchulukitsa kolifulawa, kudula m'masamba ang'onoang'ono ndikuyika 2 min mu mphika waukulu mumphika waukulu ndi madzi owira ndikuwonjezera madzi ozizira kuti aleke kuphika.
- 3Sakanizani zosakaniza ndi kuvala mchere, mafuta ndi mandimu.
- 4Lekani kuyimirira pafupifupi 5-10 mins ndikutumikirani.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 60 | 12.9 | 3.9 | 0.9 |
Exquisita
Increíble