Katsitsumzukwa

4 INGREDIENTES • 4 PASOS • 15 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Katsitsumzukwa

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1 - 2

Ingredientes

4 ingredientes
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  • 12 mayunitsi Katsitsumzukwa atsopano
  • 1 mayunitsi Mandimu
  • 1 kutsina Mchere
  • 2 inu supuni Mafuta
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Konzani zosakaniza zanu: Cook Asparagus; konzekerani vinaigrette.
  2. 2
    Kuphika katsitsumzukwa, onjezerani mumphika wokhala ndi madzi ozizira ndi mchere kuti mulawe mphindi 3 mpaka 6pansi pa ndege yamadzi ozizira kuti zisateteze.
  3. 3
    Kwa Vinaigrette: Sakanizani mafuta a maolivi, mchere ndi mandimu kuti mulawe.
  4. 4
    Tumikirani 6 katsitsumzukwa pa munthu ndi kuvala momasuka.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
30 6.6 2.6 0.3
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