Saladi wobiriwira wokhala ndi sesame ndi tchizi

11 INGREDIENTES • 5 PASOS • 10 MINUTOS
Cocción
-
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Saladi wobiriwira wokhala ndi sesame ndi tchizi

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1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
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  • 1/8 mayunitsi Letesi
  • 1/4 makapu Sipinachi
  • 1/2 makapu Arugula
  • 40 gm Quesillo
  • 1/4 mayunitsi Scallion
  • 1 inu supuni Viniga woyera
  • 1/2 inu supuni Mafuta zitsamba
  • 1 kutsina Mchere
  • 1 kutsina Tsabola
  • 1 mayunitsi Mandimu
  • 1/2 teaspoons Zitsamba
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Konzekerani Zosakaniza zanu: Sambani ndikudula letesi ndi sipinachi mu julienne; Sambani mapepala a Arurulala; Dulani tchizi mu cubes; Sambani ndi kuwaza anyezi.
  2. 2
    Povala kusakaniza viniga, mafuta a sesame, mchere, tsabola ndi mandimu.
  3. 3
    Sakanizani masamba obiriwira ndi anyezi.
  4. 4
    Ikani tchizi kudula mu cubes ndikuwaza ndi nthangala za sesame.
  5. 5
    Gwirizanitsani kulawa mchere, mafuta ndi mandimu.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
30 5.7 2.1 0.7
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