Mini Quiche ya ma phweto oundana ndi tchizi wonona
10 INGREDIENTES •
4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
10 ingredientes
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- 1/2 mayunitsi Misa pascualina
- 75 gm Kirimu tchizi
- 1/2 inu supuni Ketchup
- 2 inu supuni Mafuta
- 1 inu supuni Aceto Balsamico
- 100 gm Tomato chitumbuwa
- 1 mayunitsi Dzira
- 1/2 mayunitsi Msuzi (masamba)
- 1/2 teaspoons Uchi
- 1 kutsina Tsabola
Instrucciones
4 pasos
- 1Sambani tomato ndikuwayika pa mbale yophika; khazikitsani mafuta akuthwa, msuzi wa masamba a mafuta, ndi kuphika pa 15 min.when supuni ya uchi paTomato ndi kuyimitsa.
- 2Dulani mtanda pogwiritsa ntchito nkhungu yaying'ono kapena galasi lalikulu.
- 3Konzani kudzazidwa ndi kusakaniza zonona tchizi ndi mazira, msuzi wa phwetekere, mchere, ndi kusakaniza masamba am'mimba (ndi pepala la phwetekere) iliyonse.kwa ma 15 min.at 180 ° C. Tumizani kutentha kapena kuzizira.
- 4Ngati mukufuna kupanga msuzi wopezeka: imaponyera mumphika ndi mafuta a azitona omwe mudatsuka bwino ndikudulidwa mutizidutswa 5, kenako onjezerani 1-2 lgwiritsani ntchito.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
653 | 61 | 8.7 | 41.9 |
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3.0
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