Nkhuku kwa kaper ndi arara mpunga

12 INGREDIENTES • 9 PASOS
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Preparación
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Nkhuku kwa kaper ndi arara mpunga

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Ingredientes

12 ingredientes
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  • 2 mayunitsi Chicken (ntchafu)
  • 3/4 makapu Kirimu
  • 1 inu supuni Batala
  • 1.5 inu supuni Capers
  • 1/2 teaspoons Zouma oregano
  • 1/2 mayunitsi Bay tsamba
  • 1 kutsina Tsabola
  • 3/4 makapu Mpunga
  • 1/4 makapu Mngelo tsitsi
  • 2 inu supuni Mafuta
  • 2 inu supuni Mafuta
  • 1/4 teaspoons Mchere
Instrucciones
9 pasos
  1. 1
    Kwa mpunga wachikazi: pa chikho chilichonse cha mpunga, 0,5 makapu a Zakudyazi ndi 2 makapu amawonjezeredwa.
  2. 2
    Tengani mafuta bwino mumphika ndi souté tsitsi la angelo pafupifupi 2 mpaka 3 min.Onjezani mpunga ndi suuté kwa mphindi 1 zina.
  3. 3
    Onjezani madzi, mchere ndi kuphika pamoto wochepa ndi chisoti kwa mphindi 20.Mukazimitsa moto, zilekeni kuti ipume mphindi 5.
  4. 4
    Kwa nkhuku: mu poto chotentha batala pamoto wapakatikati ndi nyama ya bulauni mbali zonse;Kutsanulira mu mawonekedwe ndi buku.
  5. 5
    Mu poto yomweyo kamayika zikwangwani, zonona zotsalazo, oregano, woyang'anira mchere ndi tsabola.Tengani chithupsa, tsitsani moto ndikuphika zoposa 2 mins, zoyambitsa nthawi zina.
  6. 6
    Chotsani matalala ndikutsanulira msuzi pa nkhuku yosungidwa.
  7. 7
    Kuphika 45 mphindi pa ola limodzi, kupopera mbewu mankhwalawa nthawi zina mukamaphika.
  8. 8
    Tumikirani limodzi ndi mpunga.
  9. 9
    Diso: Onani bwino kukula kwa kasupe kuti igwiritsidwe ntchito.

Información nutricional

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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
978 25.3 61.6 69.1
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