Nkhuku ku kaper ndi mpunga
11 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
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Preparación
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Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
11 ingredientes
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- 2 mayunitsi Chicken (ntchafu)
- 3/4 makapu Kirimu
- 1 inu supuni Batala
- 1.5 inu supuni Capers
- 1/2 teaspoons Zouma oregano
- 1/2 mayunitsi Bay tsamba
- 1 kutsina Tsabola
- 3/4 makapu Mpunga
- 2 inu supuni Mafuta
- 2 inu supuni Mafuta
- 1/4 teaspoons Mchere
Instrucciones
7 pasos
- 1Kukonzekera mpunga: mumphika, onjezerani mafuta ndikuponyera mpunga.Pitani mpaka kufupi ndi kuphatikizika.Kenako onjezani chikho 1.5 madzi otentha kudutsa mpunga uliwonse wa mpunga, muziphika mchere kuti mulawe, chivundikiro ndikuyiyika pamoto wochepa ndi chikondwerero kwa mphindi 20.Pamapeto pa nthawi, thimitsani moto ndikudikirira pafupifupi mphindi zina.
- 2Kwa nkhuku: mu poto chotentha batala pamoto wapakatikati ndi nyama ya bulauni mbali zonse;Kutsanulira mu mawonekedwe ndi buku.
- 3Mu poto yomweyo kamayika zikwangwani, zonona zotsalazo, oregano, woyang'anira mchere ndi tsabola.Tengani chithupsa, tsitsani moto ndikuphika zoposa 2 mins, zoyambitsa nthawi zina.
- 4Chotsani matalala ndikutsanulira msuzi pa nkhuku yosungidwa.
- 5Kuphika 45 mphindi pa ola limodzi, kupopera mbewu mankhwalawa nthawi zina mukamaphika.
- 6Tumikirani limodzi ndi mpunga.
- 7Diso: Onani bwino kukula kwa kasupe kuti igwiritsidwe ntchito.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
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952 | 20 | 60.7 | 69 |
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