Karrot tortilla
6 INGREDIENTES •
8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 inu supuni Mafuta
- 1/4 mayunitsi Anyezi
- 4 mayunitsi Karoti
- 2 mayunitsi Dzira
- 1/4 teaspoons Mchere
- 1 kutsina Tsabola
Instrucciones
8 pasos
- 1Ngati mwapanga kuphika kwa batch: Mu mbale, sakanizani karoti wokazinga, anyezi wokazinga, mazira, mchere ndi tsabola. Kutembenukira ndikusakaniza bwino.
- 2Mu poto wokazinga ndi mafuta a azitona pang'ono, onjezerani osakaniza ndikuphika 10 min mbali imodzi kapenanso kutonthoza bwino. Kenako, mothandizidwa ndi mbale, ikani ma omelette ndikuphika mbali inayo kuti ikulumize. Kutumikira.
- 3Ngati simunachite kuphika battchi, tsatirani izi:
- 4Konzani zosakaniza zanu: Sambani, peel ndi gula kaloti; Sambani, peel ndi kumwa anyezi wabwino.
- 5Mu chiwaya kutsanulira theka la maolivi, onjezerani anyezi ndi sauté mpaka itakhala yotuluka.
- 6M'mbale, sakanizani kaloti wokazinga, kusuntha kwa anyezi, mazira, mchere ndi tsabola. Kutembenukira ndikusakaniza bwino.
- 7Patoku yomweyo onjezani mafuta ena onse, onjezerani osakaniza ndi kuphika 10 min mbali imodzi kapena bwino. Kenako, mothandizidwa ndi mbale, ikani ma omelette ndikuphika mbali inayo kuti ikulumize.
- 8Chakudya chosapulumutsa: Ngati simudzadya nthawi yomweyo, sungani vacuum mu matumba kapena zotengera ndi kutentha kokha pomwe nthawi yoyenera ndi.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
96 | 8.1 | 6.3 | 4.4 |
Muy fácil de realizar, yo usé menos zanahorias