Karrot tortilla

6 INGREDIENTES • 8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Karrot tortilla

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1 - 2

Ingredientes

6 ingredientes
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  • 2 inu supuni Mafuta
  • 1/4 mayunitsi Anyezi
  • 4 mayunitsi Karoti
  • 2 mayunitsi Dzira
  • 1/4 teaspoons Mchere
  • 1 kutsina Tsabola
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    Ngati mwapanga kuphika kwa batch: Mu mbale, sakanizani karoti wokazinga, anyezi wokazinga, mazira, mchere ndi tsabola. Kutembenukira ndikusakaniza bwino.
  2. 2
    Mu poto wokazinga ndi mafuta a azitona pang'ono, onjezerani osakaniza ndikuphika 10 min mbali imodzi kapenanso kutonthoza bwino. Kenako, mothandizidwa ndi mbale, ikani ma omelette ndikuphika mbali inayo kuti ikulumize. Kutumikira.
  3. 3
    Ngati simunachite kuphika battchi, tsatirani izi:
  4. 4
    Konzani zosakaniza zanu: Sambani, peel ndi gula kaloti; Sambani, peel ndi kumwa anyezi wabwino.
  5. 5
    Mu chiwaya kutsanulira theka la maolivi, onjezerani anyezi ndi sauté mpaka itakhala yotuluka.
  6. 6
    M'mbale, sakanizani kaloti wokazinga, kusuntha kwa anyezi, mazira, mchere ndi tsabola. Kutembenukira ndikusakaniza bwino.
  7. 7
    Patoku yomweyo onjezani mafuta ena onse, onjezerani osakaniza ndi kuphika 10 min mbali imodzi kapena bwino. Kenako, mothandizidwa ndi mbale, ikani ma omelette ndikuphika mbali inayo kuti ikulumize.
  8. 8
    Chakudya chosapulumutsa: Ngati simudzadya nthawi yomweyo, sungani vacuum mu matumba kapena zotengera ndi kutentha kokha pomwe nthawi yoyenera ndi.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
96 8.1 6.3 4.4
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5.0 10 comentarios


  • Muy fácil de realizar, yo usé menos zanahorias
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