Chard puree ndi mazira okazinga

8 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Chard puree ndi mazira okazinga

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1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
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  • 1/2 mayunitsi Chard
  • 1/8 mayunitsi Anyezi
  • 2 inu supuni Mafuta
  • 1/4 teaspoons Mchere
  • 1 kutsina Tsabola
  • 1/2 makapu Mkaka wopanda mafuta
  • 2 mayunitsi Dzira
  • 1 teaspoons Apulo cider viniga
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Sambani Madzi a Chard.Ke owiritsa, kuphika chard ndi theka la mchere, pafupifupi mphindi 5 mpaka 10 pafupifupi.
  2. 2
    Kukhetsa ndi kufinya.grind mu blender.dd mkaka mpaka mufikire kusasinthika
  3. 3
    Onjezani mafuta a azitona.dd mchere ndi tsabola kuti mulawe.
  4. 4
    Kwa "mazira okazinga: mu poto yayikulu, ponyani madzi otentha ambiri.dd splash ya viniga.
  5. 5
    Ponyani mazira kuchokera kumodzi ndikudikirira kuti akhale okonzeka.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
120 8.6 9.9 5.5
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