Nsomba zophika ndi mbatata yosenda (zosavuta)

6 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Nsomba zophika ndi mbatata yosenda (zosavuta)

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1 - 2

Ingredientes

6 ingredientes
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  • 1/2 mabokosi N'kamodzi mbatata yosenda
  • 2 mayunitsi Nsomba (Pippin)
  • 1 inu supuni Batala
  • 1/2 mayunitsi Mandimu
  • 1/2 makapu Mkaka wopanda mafuta
  • 1/4 teaspoons Mchere
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Konzani puree molingana ndi malangizo pogwiritsa ntchito theka la theka la batala.
  2. 2
    Konzani mafilimu a nsomba mu kasupe wa uvuni.
  3. 3
    Onjezani abata lonselo amagawidwa pa nsomba zonse.dd mchere ndi mandimu pa steak iliyonse.
  4. 4
    Preheat uvuni pa 180 ° C.Pomwe gwero ndi nsomba pofika 10-15 min.
  5. 5
    Chotsani nsomba mu uvuni ndikutumikira ndi puree.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
292 9.6 40.2 9.7
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  • Práctica y rápida.

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