Keke mbatata
12 INGREDIENTES •
9 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
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- 2 inu supuni Mafuta
- 1/2 mayunitsi Anyezi
- 1/2 teaspoons Wamtali
- 250 gm Ng'ombe (pansi)
- 1/2 teaspoons Zouma oregano
- 1/4 teaspoons Mchere
- 1 kutsina Tsabola
- 4 mayunitsi Nsatsi zakuda
- 1 mayunitsi Dzira
- 1 inu supuni Batala
- 3 mayunitsi Mbatata
- 1/4 makapu Mkaka kutungira
Instrucciones
9 pasos
- 1Mu kutentha poto mafuta pa moto sing'anga, kuwonjezera anyezi mu cubes ang'ono ndi kuphika 10-12 Mphindi popanda gilding
- 2Yikani paprika ndi kuphika Mph 1. Kutchula nyama ndi kusonkhezera kusakaniza. Nthawi zonse tiphike sing'anga kutentha 8 mphindi 10 kapena mpaka mopepuka bulauni nyama. Nyengo ndi oregano, mchere ndi tsabola
- 3Kuwonjezera 0.5 chikho cha madzi otentha iliyonse anyezi 1 ndi kuphika Mphindi 5 mpaka nyama ndi wachifundo. Book.
- 4Sambani, peel ndi kuwaza mbatata 2. Kuphika kwa mphindi 20.
- 5Pangani mazira yophika (kuphika iwo mu madzi otentha kwa mphindi 8 pafupifupi.). A nthawi wokonzeka, kulola kuti kuziziritsa pansi akuthamanga madzi ozizira, peel nazigawa iwo mu amachepetsa.
- 6Akupera mbatata kusakaniza ndi mkaka mpaka anakhumba kugwirizana.
- 7Pine kugawira nyama mu miphika payekha.
- 8Ndiye anaikidwa lililonse poto 2 ½ azitona ndi mazira olimbika yophika kusema amachepetsa.
- 9Kuphimba ziwaya ndi mbatata yosenda ndi kuwaza ndi tchizi grated. Kuphika mpaka mopepuka browned.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
641 | 47.1 | 43 | 31 |
✌️
La acabo de hacer, quedó riquísimo!