Beet saladi, karoti ndi apulo "thermomix"
8 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 15 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
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Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
8 ingredientes
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- 6 mayunitsi Beet
- 150 gm Karoti
- 60 gm Scallion
- 2 mayunitsi Apulo wobiriwira
- 10 gm Mapira
- 6 teaspoons Mafuta
- 3 mayunitsi Mandimu
- 1/2 teaspoons Mchere
Instrucciones
4 pasos
- 1Ikani Beet galasi, karoti ndi apulo poyamba anatsuka ndi kudula mu kumpanda, kudula powomba scallions ndi cilantro. Kuwonjezera mafuta, mandimu ndi mchere.
- 2M'pang'ono pomwe 2-3 gawo / vel 5. Spatula zosakaniza pansi chombocho.
- 3Kachiwiri, aphwanya 2-3 gawo / vel 5. Bwerezani ngati n'koyenera, malinga ndi kukula latsopano.
- 4Chotsani ndi kutsanulira mu mbale kwambiri. Zokometsera kukoma.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
78 | 19.4 | 2.2 | 0.5 |
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