Sipinachi croquets ndi mbatata yosenda
13 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
13 ingredientes
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- 2.5 mayunitsi Mbatata
- 1/2 inu supuni Batala
- 1 makapu Mkaka wopanda mafuta
- 250 gm Sipinachi
- 1/2 mayunitsi Karoti
- 1/2 mayunitsi Anyezi
- 1/4 teaspoons Mchere
- 1 kutsina Tsabola
- 1 mayunitsi Dzira
- 2 inu supuni Mafuta
- 1 inu supuni Ufa (palibe ufa)
- 1/2 makapu Breadcrumbs
- 50 gm Laminate gouda
Instrucciones
5 pasos
- 1Kwa puree: Sambani ndi kusenda mbatata. Mu mphika, kuponyera mbatata m'madzi otentha ndi mchere (20 mpaka 30 min). Mukaphika kale (zofewa), kukoma ndi kupera mpaka mutapanga puree. Onjezani batala ndikusunthira ku homogenize. Phatikizani mkaka kuti mukwaniritse zomwe mukufuna.
- 2Kuphika ma croquettes: mu poto ndi mafuta, mwachangu karoti ndi anyezi odulidwa mu zidutswa zazing'ono ndi zopanda pake. Nthawi yophika, yosungirako. Dulani sipinachi yopyapyala ndikusakaniza ndi mawonekedwe owuma m'mbale.
- 3Dulani tchizi m'mabwalo ang'onoang'ono ndikuwonjezera sipinachi. Kenako, m'chipinda chimodzi mwa mkaka wina ndi theka la mkaka ndi ufa ndi mchere, kusakaniza mpaka atakhala zotupa. Chotsani zosakaniza mu sipinachi ndikuyambitsa. Ndi okonzeka izi, yambani kupanga croquetste ndi manja anu.
- 4Mu chitsime china, kumenya dzira ndi uzitsine mchere ndi buku. Croquetts adapangidwa, amadutsa koyamba ndi dzira kenako mkate grated, zomwe tidasunga kale. Pomaliza amakazinga mu poto ndi mafuta otentha.
- 5Chotsani ma croquets kuchokera ku mafuta ndikuwasiya pa mbale ndi pepala loyamwa. Kukwera mbale, kuyika gawo lotsatira pafupi ndi croquetstes.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
523 | 71.5 | 25.2 | 16.3 |
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