Mpunga wokhala ndi nkhuku ya Peru _ Realmmomix_
13 INGREDIENTES •
10 PASOS
• 45 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
13 ingredientes
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- 2.67 mayunitsi Nkhuku (jamoncito)
- 10 gm Mafuta
- 83 gm Wofiira anyezi
- 2/3 mano Adyo
- 17 gm Tsabola chikasu (pasitala)
- 23 gm Mapira
- 50 gm Tsabola wofiira
- 167 gm Mpunga
- 20 gm Nandolo wobiriwira
- 27 gm Achisanu chimanga desg
- 60 Botolo Mowa
- 3.33 gm Mchere
- 1.67 gm Tsabola
Instrucciones
10 pasos
- 1Pitani ndi ntchafu zachangu mu mafuta otentha. Sunga
- 2Kunyambita masamba a cilantro ndi chili ndi 100 g madzi 10 sec / kuthamanga 7. Kutsitsa zotsalira za makoma ndikumanga 10 sec / kuthamanga 10. Buku
- 3Popanda kutsuka galasi, ndikuyika anyezi ndi adyo, onjezerani mafuta ndi 5 gcrec 5, ndiye supuni yothamanga yopanda pakati
- 4Onjezani cilantro yokhala ndi yami yowuma ndi kuphika 5 min / 120ºC / Stute Spec / Stute Supuni popanda Beken ndipo ndi Basket
- 5Onjezani mowa, 500 gr ya madzi ofunda ndi mchere wonse. Onani kununkhira, kuyenera kukhala kwamchere
- 6Ikani mpunga mudengu, kutsuka kenako ndikuphika 20 min / 100ºC / kuthamanga 4, kuchotsedwa nthawi ndi nthawi yopumira ndi spandula
- 7Patulani mpunga mu chidebe cha varma pofalitsa, kuyika ntchafu za tsabola ndi tsabola, chitani ndi scatula malo ochepa pakati pa mpunga kuti adutse
- 8Gulugufe pansi pa varma amatanthauzanso US Steam
- 9Mudengu, timayika nandolo ndi chimanga pomwe tidamaliza kuphika mpunga wa 15 mpaka 20 min / varma / liwiro 3, kutsimikizira kuphika kwa mpunga ndipo ngati pali madzi okwanira mugalasi
- 10Mukangophika, onjezani nandolo ndi chimanga zophika kale mu varma
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
893 | 41.9 | 82 | 42.1 |
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