Moyenda m'nkhalango ndi zipatso za karoti
4 INGREDIENTES •
2 PASOS
• 15 MINUTOS
Cocción
-
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
4 ingredientes
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- 1.5 mayunitsi Karoti
- 3/4 makapu Lalanje madzi
- 3/4 makapu Zipatso za nkhalango (mazira)
- 75 gm Yogurt zachilengedwe
Instrucciones
2 pasos
- 1Sambani, peel ndi kabotolo kaloya mu sing'anga.
- 2Mu juicer, onjezerani zosakaniza zonse ndi kukonza mpaka kusasinthasintha kosalala popanda kufinya.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
102 | 20.9 | 3.4 | 1.1 |
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5.0
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