Soybean hamburger ndi mpunga wa masika
5 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
5 ingredientes
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- 3 mayunitsi Hamburger (soya)
- 3/4 makapu Mpunga
- 1/2 makapu Masika saladi
- 2 inu supuni Mafuta
- 1/4 teaspoons Mchere
Instrucciones
5 pasos
- 1Konzani zisudzo malinga ndi malangizo a chidebe.
- 2Kukonzekera mpunga: Muphika, onjezerani mafuta ndikuponyera mpunga.Kutentha ndi chidontho kwa mphindi 20.at kumapeto kwa nthawi, thimitsani moto ndikudikirira pafupifupi mphindi zina.
- 3Konzani saladi wa kasupe molingana ndi malangizo.
- 4Mukakonzekanso mpunga ndi saladi wa masika, jonani ndi kusakaniza masamba abwino mu mpunga. Buku lolemba kuti musataye kutentha.
- 5Kutumizidwa ndi mpunga wa masika.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
634 | 73.2 | 28.8 | 25.3 |
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5.0
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