Tortitas ndi zipatso zofiira msuzi _phurumix_
10 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
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Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
10 ingredientes
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- 50 gm Wholemeal
- 1/3 teaspoons Mchere
- 43 gm Granulated shuga
- 17 gm Batala
- 1/3 inu supuni Yisiti
- 2/3 mayunitsi Dzira
- 67 gm Mkaka lonse
- 100 gm Sitiroberi
- 27 gm Raspberries (mazira)
- 1/3 mayunitsi Mandimu
Instrucciones
5 pasos
- 1Ikani ufa, mchere, 30 pr shuga, batala kutentha kwa chipinda, yisiti, mazira ndi mkaka mu khwangwala 4. kutsanulira mu mphindi 30.
- 2Mu poto yotentha, kutsuka ndi mafuta, kutsanulira supuni zingapo za mtanda kuti mupite kukatulutsa, zikwangwani zimayambiranso mpaka mutakongoletsa mbali inayo , imapita ku mbale. Amapitilizabe kupanga zikondamoyo chimodzi mpaka kumaliza mtanda.
- 3Kwa msuzi wofiyira wofiyira: chiphalaphala ndi kudula sitiroberi, chotsani gawo lobiriwira ndikuwalamulira. Ikani theka mumphika pamodzi ndi theka la rasipiberi, ulesi wa mandimu ndi 100 g shuga. Ikani mphikawo ndi kusakaniza konse, sitiroberi ndi rasiberi iyamba ndi kuponyera madzi, chotsani ndi kuzichotsa madzi. Kuphika mphindi 5-10 kapena nthawi yomwe mukufuna, mpaka itakhala ngati kupanikizana, popanda kukhala madzi kapena owonda kwambiri.
- 4Mukakhala kuti mukufuna, chotsani pamoto, tsanulirani zodulira zodulidwa ndi raspberries, okulungira iwo mu kupanikizana ndikuwadikirira kuti achite.
- 5Tsanulirani msuzi wanu wofiira pamwamba pa zikondamoyo, ndibwino ngati msuzi uli kale ndi chiwiri kutentha - mutha kukonzekera tsiku lakale - ndikusangalala nacho, ndi kusakaniza kosangalatsa.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
217 | 30.5 | 4.4 | 9.7 |
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5.0
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