Burokoli saladi, tsabola ndi chiponde "thermomix"
10 INGREDIENTES •
2 PASOS
• 10 MINUTOS
Cocción
-
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
10 ingredientes
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- 300 gm Burokoli
- 1 mayunitsi Tsabola wofiira
- 1 mayunitsi Wofiira apulo
- 30 gm Chiponde
- 30 gm Mafuta
- 25 gm Aceto Balsamico
- 1 teaspoons Uchi
- 10 gm Mpiru
- 1 teaspoons Mchere
- 1/4 teaspoons Tsabola
Instrucciones
2 pasos
- 1Ikani M'bale galasi? Coli kale yophika ndi kusema florets, ndi pimento? N ofiira trozoso odulidwa, wosemedwa apulo mu kumpanda, groundnut mafuta?, Vinyo wosasa, uchi, mpiru, mchere, tsabola kuwaza ndi 5sec / vel 4.
- 2Kutumikira.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
80 | 12.9 | 2.9 | 2.9 |
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