Spaguetti kuti zamasamba carbonada "thermomix"
10 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
10 ingredientes
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- 70 gm Grated parm tchizi
- 70 gm Karoti
- 30 gm Mafuta
- 150 gm Zukini
- 40 gm Anyezi
- 1/2 teaspoons Mchere
- 1/4 teaspoons Tsabola
- 300 gm Pasitala (Zakudyazi)
- 80 gm Natural Greek yogurt
- 2 mayunitsi Dzira
Instrucciones
6 pasos
- 1Ikani anyezi galasi (mu mphete woonda), Julienne karoti, mafuta ndi sofri? 5/120 ° C / kasinthasintha n'zosiyana / vel supuni. (TM31: 5 / Varoma / kasinthasintha n'zosiyana / vel supuni).
- 2An? Ada ndi julienned zukini, mchere, tsabola ndi ndandanda 2 Mph / 100 ªC / n'zosiyana kasinthasintha / vel 1. Chotsani ndi malo m'mbale kwambiri kutumikira.
- 3Ikani mu lita chotengera 1 litre ndi ndandanda 10 30 mphindikati / 100 ° C / vel supuni. Kamodzi wokonzeka, nthawi ndandanda kusonyeza phukusi / 100 ° C / n'zosiyana kasinthasintha / vel 1.
- 4Add mtsuko spaghetti ndi chivindikiro cha. Pamene mndandanda pasta, ntchito chidebe monga Varoma sieve. Reserve pasitala ndi masamba.
- 5Ikani mu kapu yogurt, yolks dzira (azungu angapulumutse kukonzekera wina) ndi tchizi wotetezedwa. Sakanizani 1 mphindi / kasinthasintha n'zosiyana / vel 2. Thirani msuzi pa mtanda ndi osungidwa masamba ndi zokongoletsa ndi ya parsley atsopano.
- 6Kutumikira yomweyo.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 160 | 19.5 | 8.5 | 5.2 |
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