Mzere soseji nkhumba ndi zokometsera yosenda

14 INGREDIENTES • 6 PASOS • 2 HORAS 20 MINUTOS
Cocción
2 hr.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
Mzere soseji nkhumba ndi zokometsera yosenda

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Ingredientes

14 ingredientes
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  • 350 gm Nkhumba (yowotcha Mzere)
  • 2 inu supuni Mafuta
  • 1 chomangira Woyera vinyo tetra
  • 1 chomangira Msuzi soya
  • 1 mayunitsi Lalanje
  • 1/2 teaspoons Thyme
  • 1.5 mayunitsi Scallion
  • 1/2 makapu Ketchup
  • 2.5 mayunitsi Mbatata
  • 1/2 inu supuni Batala
  • 1/2 makapu Mkaka wopanda mafuta
  • 1 inu supuni Chile tsabola phala
  • 1/4 teaspoons Mchere
  • 1 kutsina Tsabola
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Mu mbale kuika msuzi wa tomato, chives akanadulidwa ndi mix.
  2. 2
    Yikani thyme, lalanje madzi, msuzi soya ndi vinyo woyera. azonar ndi mchere ndi tsabola. Kuwonjezera mafuta chipwirikiti ndi tiyeni tiyime kwa mphindi 10. Book.
  3. 3
    Mu kuphika malo mbale Mzere ndi kuwonjezera basi. kanyenya msuzi topaka kulikonse. Plugging refrigerate mphindi 10.
  4. 4
    Preheat uvuni kulimbitsa ndi kuphika Mzere soseji 30-45 Mphindi. Kutembenuza nthawi 1-2 pa kuphika. Kufalitsa ndi msuzi pa kuphika. Chotsani uvuni ndi tiyeni tiyime maminiti pang'ono.
  5. 5
    Pakuti puree: Tsukani ndi peel mbatata. Ikani mu mphika kuphika mbatata mu otentha mchere madzi (20 mpaka 30 mphindi). Pamene izi kale ndi yophika (zofewa), estilar ndi umapezeka kupanga puree. Kuwonjezera mafuta ndi chipwirikiti mpaka yosalala. Pophatikiza mkaka kukwaniritsa kugwirizana ankafuna.
  6. 6
    Tumikirani Mzere soseji ndi yosenda.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
943 54.7 47.1 59.5
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