Lentils ku zitsamba zabwino ndi tchizi wabuluu

13 INGREDIENTES • 4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Lentils ku zitsamba zabwino ndi tchizi wabuluu

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Ingredientes

13 ingredientes
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  • 250 gm Mphodza
  • 1/2 mayunitsi Anyezi
  • 2 inu supuni Mafuta
  • 1/2 mayunitsi Karoti
  • 1/8 mayunitsi Tsabola wofiira
  • 1/4 teaspoons Mchere
  • 1 kutsina Tsabola
  • 1/2 teaspoons Tsabola
  • 1/2 teaspoons Paprika ufa
  • 1/2 mayunitsi Bay tsamba
  • 5 gm Ya parsley
  • 1 kutsina Rosemary
  • 25 gm Buluu tchizi
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Zilowerere zokongola za dzulo.
  2. 2
    Mwachangu anyezi ndi karoti kudula mu cubes ndi mafuta ndi mchere.
  3. 3
    Onjezani mphoto, paprike papriike, zopangira ndi zitsamba.
  4. 4
    Tumikirani ndikuwaza zidutswa za roquefote.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
202 28.2 14.5 4.3
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5.0 4 comentarios


  • Amo las lentejas en todas sus formas! Me encantó esta receta.

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