Spinach Spiach ndi mazira a Poché

11 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Spinach Spiach ndi mazira a Poché

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 mayunitsi Dzira
  • 400 gm Sipinachi
  • 1/2 makapu Mkaka kutungira
  • 1/2 inu supuni Ufa (palibe ufa)
  • 1/2 teaspoons Batala
  • 1/2 inu supuni Grated parm tchizi
  • 1 inu supuni Viniga woyera
  • 2 inu supuni Mafuta
  • 1/4 teaspoons Mchere
  • 1 kutsina Tsabola
  • 2 mayunitsi Mkate
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Tsegulani sipinachi, kuwaza ndikuwagwiritsa ntchito poto ndi mafuta pang'ono
  2. 2
    Mumphika, konzekerani bechamel: kusungunula, sungunula batala ndi bulauni ufa .Pakudya
  3. 3
    Ikani sipinachi mu kasupe, kuwonjezera bechamel ndikuwaza ndi tchizi yokazinga.gratin iwo
  4. 4
    Kwa mazira a Poché: Wiritsani madzi mumphika osati funde kwambiri ndikuwonjezera kuwala kwa viniga
  5. 5
    Tsekani kutentha, kutsanulira mazira ndikukwera (kuti)
  6. 6
    Ikani pamwamba pa kirimu ya sipinachi ndipo imagwira ntchito yokazinga miyala ya mkate

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
216 24.5 16.2 6.9
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


  • Que buena idea!! Me encantó

Etiquetas

Recetas relacionadas