Nkhuku casserole
18 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
18 ingredientes
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- 2 inu supuni Mafuta
- 1/4 mayunitsi Anyezi
- 2 mayunitsi Chicken (ntchafu)
- 1/2 teaspoons Wamtali
- 1/4 teaspoons Zouma oregano
- 1 kutsina Chitowe
- 1/4 teaspoons Mchere
- 1 kutsina Tsabola
- 1 mayunitsi Wamitundumitundu
- 1/8 mayunitsi Tsabola wobiriwira
- 1/8 mayunitsi Tsabola wofiira
- 2 mayunitsi Mbatata
- 200 gm Dzungu
- 2 mayunitsi Chidutswa chimanga
- 1/2 mayunitsi Karoti
- 1/4 makapu Mpunga
- 1/4 makapu Ayuda
- 5 gm Ya parsley
Instrucciones
5 pasos
- 1Mu kutentha saucepan mafuta pa moto sing'anga. Inu kuwonjezera odulidwa anyezi mu cubes ndi kuphika 5-6 Mphindi popanda browning
- 2Kuwonjezera nkhuku ndi kuphika mphindi 6-8 kapena mpaka golide bulauni mbali zonse. Nyengo ndi paprika, oregano, chitowe, mchere, tsabola. Muziganiza kusakaniza
- 3Kuwonjezera wamitundumitundu (kusema kumpanda, gawo woyera okha), wobiriwira ndi wofiira tsabola, mbatata diced, dzungu, chimanga, katungulume karoti odulidwa mu magawo ndi mpunga, chipwirikiti. Kuwonjezera makapu 1.5 madzi chidutswa chilichonse cha nkhuku. Kubweretsa osakaniza kutentha mkulu, kuchepetsa kutentha ndi kuphika yokutidwa theka 25-30 mphindi mpaka nkhuku ndi yophika masamba ali.
- 4Ngati youma, kuwonjezera madzi kapena msuzi masamba. Pa mphindi yotsiriza kuwonjezera nyemba ndi kuphika Mphindi 5
- 5Kukonza zokometsera powonjezera mchere ndi tsabola ngati n'koyenera. Kutumikira otentha owazidwa ya parsley
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
825 | 69.6 | 65.7 | 32.9 |
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5.0
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