Maulendo aku Italy Tortilla
6 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
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- 1.5 mayunitsi Zukini
- 1/2 mayunitsi Anyezi
- 2 mayunitsi Dzira
- 2 inu supuni Mafuta
- 1/4 teaspoons Mchere
- 1 kutsina Tsabola
Instrucciones
5 pasos
- 1Konzekerani Zosakaniza zanu: Sambani maungu a ku Italy, dulani malekezero ndi kuwaza ndi zipolopolo; Sambani, pezani ndi kuphwanya adyo wabwino; peel ndikuphwanya adyo.
- 2Kenako, duwa la italian italiya lokhala ndi nsalu yoyera kuti itulutse madzi owonjezera ndi malo osungira.
- 3Mu chiwaya kutsanulira theka mafuta a maolivi, onjezerani anyezi ndi sauté mpaka itakhala yotuluka.
- 4Mu mbale, sakanizani zukini zokazinga, chule cha anyezi ndi adyo, mazira, mchere ndi tsabola.rerolver ndikusakaniza bwino.
- 5Mu poto wowonda womwewo wowonjezera mafuta ena onse, onjezerani osakaniza ndikuphika 10 minitsi mbali imodzi kapena mpaka kuphika makote.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
87 | 4.8 | 7.3 | 4.7 |
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5.0
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