Saladi yosavuta ya Lentiil
9 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 15 MINUTOS
Cocción
-
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
9 ingredientes
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- 190 gm Mphodza (zamzitini)
- 1/4 mayunitsi Wofiira anyezi
- 1/2 mayunitsi Phwetekere
- 1/4 mayunitsi Yellow paprika
- 1/4 makapu Ya parsley
- 2 inu supuni Mafuta
- 1 inu supuni Apulo cider viniga
- 1 kutsina Mchere
- 1 kutsina Tsabola
Instrucciones
4 pasos
- 1Konzani zosakaniza zanu: kukhetsa ndi kutsuka ma lentils; Sambani, peel ndikuwaza ma anyezi ndi kuwaza ndi kuwaza parsley.
- 2Sakanizani masamba mumbale ndi chiwongolero.let kuyimirira mufiriji kwa mphindi 30.
- 3Chotsani ndikuphatikiza ndi mphoto ndi parsley wosankhidwa.
- 4Kukhala ndi mchere, mafuta, ndimu ndi viniga.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
118 | 20.5 | 9 | 0.5 |
Rica, fácil y fresquita! Me encanta
Exquisita