Juel cruilla ndi phwetekere saladi ndi chimanga
11 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
11 ingredientes
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- 184 gm Zamzitini kavalo nsomba ya makerele
- 2 mayunitsi Dzira
- 1/2 mayunitsi Ya parsley
- 1/2 teaspoons Ufa kuphika
- 2 inu supuni Mafuta
- 1/4 teaspoons Mchere
- 1 mayunitsi Phwetekere
- 1/2 makapu Achisanu chimanga desg
- 2 inu supuni Mafuta
- 1 kutsina Tsabola
- 1 teaspoons Mayonesi
Instrucciones
7 pasos
- 1Kudula parsley.drain ndikuphwanya jorel.
- 2Menyani mazira mpaka mutawasiya akupsa.dd parsley, tsabola, mchere, kuphika ufa ndi jurul.
- 3Mu skillet kutenthetsa mafuta, opanda kanthu kuti musakanizoni mu poto, ndikuphika kwa mphindi 5.Kubwerera ku poto, ndikusiya mbali inayo kwa mphindi 3 pafupifupi.unthansi.
- 4Konzani chimanga malinga ndi malangizo.
- 5Sambani, peel ndi kuwaza phwetekere mu cubes.
- 6Khazikitsani chimanga ndi phwetekere ndi mayonesi, mafuta a maolivi ndi mchere mosatekeseka.
- 7Kutumikira.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
277 | 11.6 | 29.7 | 12.6 |
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5.0
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