Saladi yolumikizidwa ndi ma dill kuvala ndi phwetekere
8 INGREDIENTES •
3 PASOS
• 25 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
8 ingredientes
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- 1/4 makapu Wowawasa kirimu
- 1 inu supuni Katsabola
- 1 inu supuni Ketchup
- 1/4 mayunitsi Letesi
- 1/2 mayunitsi Phwetekere
- 1/8 mayunitsi Tsabola wofiira
- 2 mayunitsi Dzira
- 1 kutsina Mchere
Instrucciones
3 pasos
- 1Konzani Zosakaniza zanu: Kuphika mazira mu madzi otentha ndi ma mazira 8; yikani mazira ovala mazira; Sambani ndikudula nyerere.
- 2Povala: Sakanizani zonona, katsabola, mchere, tsabola ndi malo osungira.
- 3Mu mbale iliyonse imawonjezera letesi yaying'ono, phwetekere, paprika ndi dzira, kusamba ndi kuvala kwa phwetekere kenako msuzi wa phwetekere.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
132 | 5.9 | 7.4 | 9.1 |
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