Omelette wa katsitsumzukwa ndi ham ndi mpunga

10 INGREDIENTES • 5 PASOS • 35 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Omelette wa katsitsumzukwa ndi ham ndi mpunga

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Ingredientes

10 ingredientes
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  • 3 mayunitsi Dzira
  • 3/4 makapu Grated parm tchizi
  • 3/4 makapu Zamzitini katsitsumzukwa
  • 3/4 makapu Nyama (mwendo)
  • 3/4 makapu Wofiira anyezi
  • 1/2 teaspoons Batala
  • 1/4 teaspoons Mchere
  • 1 kutsina Tsabola
  • 3/4 makapu Mpunga
  • 2 inu supuni Mafuta
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Konzani zosakaniza zanu: kukhetsa, kutsuka ndi kuwaza katsitsumzukwa;Dulani Janan mu magulu ndi anyezi mu cubes.
  2. 2
    Kukonzekera mpunga: mumphika, onjezani theka la mafuta ndi kuponyera mpunga.Pitani mpaka kufupi ndi kuphatikizika.Kenako onjezani chikho 1.5 madzi otentha kudutsa mpunga uliwonse wa mpunga, muziphika mchere kuti mulawe, chivundikiro ndikuyiyika pamoto wochepa ndi chikondwerero kwa mphindi 20.Pamapeto pa nthawi, thimitsani moto ndikudikirira pafupifupi mphindi zina.
  3. 3
    Pakadali pano, konzekerani omlillet: mu mbale, kumenya mazira, theka la tchizi wa parmesan, theka lamchere ndi tsabola
  4. 4
    Tenthetsani poto, sungunulani batala ndikuwonjezera mazira omenyedwa.Onjezerani zofufuza, Hamu, anyezi ndi tchizi chotsalira.Dzira likakhala lolimba, mothandizidwa ndi float, onjezerani omelette
  5. 5
    Tumikirani limodzi ndi mpunga.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
411 30 30.7 18.5
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