Zopitilira mbatata yosenda
10 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 1 HORA 20 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
30 min.
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
10 ingredientes
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- 400 gm Ng'ombe (singano chivundikiro)
- 2 inu supuni Mafuta
- 1/4 teaspoons Sal
- 1 kutsina Tsabola
- 1/2 inu supuni Orégano seco
- 1 mano Adyo
- 1/4 teaspoons Sal de mar piramidal
- 2.5 mayunitsi Mbatata
- 1/2 makapu Mkaka wopanda mafuta
- 1/2 inu supuni Batala
Instrucciones
4 pasos
- 1Yeretsani nyama, ndikuchotsa mafuta ambiri ndi nembanemba momwe mungathere.
- 2Preheat uvuni pa 220 ° C.Runtroweme de gwero lokhala ndi nyama, osavumbulutsidwa, ndikuphika moto kwa mphindi 15..
- 3Kwa puree: Sambani ndi kusenda mbatata.in mumphika, ndikuponyera mchere (zofewa), kuphika batala)kwezani kuti ndi homogenizer.corporporte mkaka kuti mukwaniritse zomwe mukufuna.
- 4Tumikirani nthawi yomweyo, chidutswa cha nyama ndi madzi ake, limodzi ndi puree.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
740 | 40.9 | 58.8 | 37.6 |
Esta receta es BRUTAL! La sobrecostilla muy blandita 10/10
Tenía una sobrecostilla que no sabía para qué usarla, hice esta receta y nos encantó