Yokha burokoli ndi karoti puree "thermomix"
11 INGREDIENTES •
10 PASOS
• 45 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1.5 mayunitsi Anyezi
- 45 gm Mafuta
- 600 gm Karoti
- 150 gm Mkaka kutungira
- 1/2 teaspoons Mchere
- 1/4 teaspoons Tsabola
- 160 gm Grated parm tchizi
- 450 gm Burokoli
- 1 mano Adyo
- 120 gm Breadcrumbs
- 2 mayunitsi Dzira
Instrucciones
10 pasos
- 1Chifukwa puree kuti: Ikani chotengeracho 1 anyezi kusema 2, 25 ga mafuta ndi kugona tulo 5sec / liwiro 7. Program 7 Mph / 120 ° C / liwiro 1
- 2Kuwonjezera karoti odulidwa mu zidutswa ndi kuwaza 7 gawo / liwiro 6
- 3Kuwonjezera zonona, mkaka ndi kuphika 45 Mph / 90 ° C / liwiro 1
- 4Kuwonjezera 0,5 supuni ya tiyi ya mchere ndi tsabola ndi udzaphwanya 30 mphindikati / liwiro mwapang'onopang'ono 10,05. Book
- 5Pakuti yokha: Ikani chikho 600 ga madzi; recipienteVaroma malo burokoli ya; anaikidwa ndi amakonza 28 Mph / Varoma / liwiro 3. wokonzeka kuchotsa Varoma ndi burokoli. Book
- 6Kukhetsa madzi kuchokera galasi ndi malo anyezi theka ndipo anapereka 5 gawo / liwiro 5 ndi spatula pansi zinyalala otsala pa khoma chombocho; kuwonjezera 20 ga mafuta ndi pulogalamu 3 Mph / Varoma / liwiro 1
- 7Kuwonjezera burokoli akanadulidwa ndipo anapereka 4 gawo / liwiro 4; Yikani breadcrumbs, mazira, tsabola, tchizi ndi akonzedwa 20 mphindikati / kumanja / liwiro 4. sayenera wosanganiza
- 8Chotsani osakaniza ndi kunyamula firiji za Mphindi 15
- 9Preheat uvuni mpaka 180 C. Mu thireyi kuphika ndi adzaphika pepala, ife kuchita flattened mipira ndi spoons awiri
- 10Kuphika chifukwa Mphindi 15. Iwo ayenera kukhala golide bulauni. Kutumikira ndi karoti puree
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
284 | 33.6 | 15.6 | 10.4 |
Evalúa y comenta esta receta
4.3
3 comentarios