Masamba "thermomix" keke

10 INGREDIENTES • 10 PASOS • 1 HORA 10 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Masamba "thermomix" keke

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

10 ingredientes
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  • 400 gm Zukini
  • 200 gm Karoti
  • 80 gm Wamitundumitundu
  • 1 mayunitsi Anyezi
  • 30 gm Mafuta
  • 30 gm Batala
  • 4 mayunitsi Dzira
  • 200 gm Kirimu
  • 5 gm Mchere
  • 1/4 teaspoons Tsabola
Instrucciones
10 pasos
  1. 1
    Ikani zukini galasi (unpeeled coarsely) ndi kuwaza 6 gawo / liwiro 4. Chotsani chikho ndi buku
  2. 2
    Kuwaza karoti (mu zidutswa) 4 gawo / liwiro 5. Reserve ndi dzungu
  3. 3
    Ikani liki galasi (gawo woyera yekha sliced) odulidwa anyezi mu awiri ndi akonzedwa 5 gawo / liwiro 5
  4. 4
    Ikani gulugufe mu masamba, kuwonjezera mafuta, mafuta ndi saute 5/120 ° C / 1.5 liwiro (TM31: 5 / Varoma / liwiro 1.5)
  5. 5
    Chipwirikiti masamba ndi osungidwa ndi saute 12 Mph / 120 ° C / 1.5 liwiro (TM31: 12 Mph / Varoma / liwiro 1.5)
  6. 6
    Chotsani gulugufe ndi kutsanulira nkhani za chotengeracho m'dengu kukhetsa madzi kuphika
  7. 7
    Ikani mu galasi mazira, kirimu mchere ndi kusakaniza Pimenta 15 mphindikati / liwiro 3. Add masamba kwa galasi la mtanga ndi kusakaniza 10 mphindikati / Liwiro 4
  8. 8
    Manga ndi pulasitiki Manga nkhungu amakona anayi ndi kutsanulira masamba, kuziyika izo mu chidebe Varoma. Book
  9. 9
    Thirani 500 ga madzi mu galasi ndi kuika chidebe pa malo Varoma. Pulagi Varoma ndi ndandanda 45 Mph / Varoma / liwiro 2
  10. 10
    Chotsani mbale ndi tiyeni Varoma mtima keke. Unmold pa thireyi ndi

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
218 7 5.8 19.2
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