Nyama yamwana wang'ombe kuwaza suey "thermomix"
12 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 25 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
12 ingredientes
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- 75 gm Msuzi soya
- 90 gm Msuzi oyisitara
- 3 teaspoons Cornflour
- 6 mano Adyo
- 3/4 mayunitsi Ginger wodula bwino
- 45 gm Bulauni shuga
- 90 gm Mafuta
- 150 gm Karoti
- 240 gm Scallion
- 240 gm Tsabola wofiira
- 240 gm Tsabola wobiriwira
- 900 gm Ng'ombe (topside)
Instrucciones
6 pasos
- 1Ikani mu kapu 50 g wa madzi, msuzi soya, msuzi oyisitara, cornstarch. Sakanizani 10 mphindikati / liwiro 4. Chotsani mbale ndi kusunga
- 2Ikani mu galasi adyo, ginger, shuga bulauni, tsabola ndi udzaphwanya 4 gawo / liwiro 7. Spatula zosakaniza pansi chombocho
- 3Kuwonjezera mafuta ndi kuphika 3 Mph / 120 ° C / kasinthasintha n'zosiyana / liwiro 1. (TM31: 3 Mph / Varoma / kasinthasintha n'zosiyana / liwiro 1)
- 4Amaika gulugufe mu masamba. Kuwonjezera karoti ndi chives sliced, paprika ndi kusema n'kupanga ndi saute 3min / 120 ° C / kasinthasintha n'zosiyana / liwiro 1. (TM31: 3 Mph / 120 ° C / kasinthasintha n'zosiyana / liwiro 1)
- 5Dulani nyama mu n'kupanga (kagawo kamodzi amasiya kupumula ndi supuni 1 mchere ndi teaspoons 2 shuga) Kenaka yikani nyama ndi kusonkhezera ndi spatula, kuwonjezera kusakaniza chosungikira item 1 ndi kuphika 15min / 90 ° C / kasinthasintha n'zosiyana / liwiro 1
- 6Thirani mu mbale kutumikira ndi kutumikira
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 411 | 23.2 | 49.9 | 14.2 |
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4.0
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