Watercress saladi ndi apulo mu "thermomix"
8 INGREDIENTES •
3 PASOS
• 10 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
8 ingredientes
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- 50 gm Mafuta
- 30 gm Viniga woyera
- 2 teaspoons Granulated shuga
- 1 teaspoons Mchere
- 1/2 teaspoons Mpiru
- 1 mayunitsi Apulo wobiriwira
- 200 gm Watercress
- 2 inu supuni Zitsamba
Instrucciones
3 pasos
- 1Ikani mu galasi mafuta, vinyo wosasa, 50 ml ya madzi, shuga, mchere ndi mpiru ndi kusakaniza 1 mphindi / liwiro 4. Chotsani waukulu ndi wozama gwero buku. saladi
- 2Peel apulo ndi kudula mu magawo zoonda
- 3Ikani magawo apulo mu mbale ndi vinaigrette kuti iwo sadzatero dzimbiri. Chotsani wandiweyani zimayambira wa watercress ndi kuwonjezera kwa mbale. Sakanizani bwino ndi spatula ndi kuwaza ndi nthangala za zitsamba asanayambe kutumikira
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
41 | 6.7 | 1.3 | 1.4 |
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