Zukini Zakudyazi ndi prawns ndi bowa "thermomix"

11 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Zukini Zakudyazi ndi prawns ndi bowa "thermomix"

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

11 ingredientes
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  • 2 mayunitsi Zukini
  • 100 gm Scallion
  • 2 mano Adyo
  • 30 gm Mafuta
  • 100 gm Nkhanu
  • 200 gm Bowa
  • 100 gm Mkaka chamunthuyo
  • 1/4 teaspoons Tsabola
  • 1 kutsina Nutmeg
  • 1/4 teaspoons Mchere
  • 1 inu supuni Scallion
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Pangani n'kupanga zukini ndi masamba peeler kapena mandolin. Reserve mu mbale kwambiri kutumikira
  2. 2
    Ikani odulidwa galasi powomba scallion, adyo ndi udzaphwanya 3 gawo / liwiro 5. spatula pansi zotsalira za makoma pansi chotengeracho
  3. 3
    Kuwonjezera mafuta ndi kuphika 4 Mph / 120 ° C / liwiro 1
  4. 4
    Kuwonjezera nkhanu yaiwisi katungulume ndi deveined, kudula mu theka (51-60 n'zotsimikizira), bowa kusema kumpanda, abwino mkaka, tsabola, nutmeg ndipo anapereka 5/100 ° C / kasinthasintha n'zosiyana / liwiro 1
  5. 5
    Thirani msuzi pa spaghetti zukini, kusakaniza ndi kuwaza mphako envelopu akanadulidwa scallions. kutumikira

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
69 6.7 7.1 2.1
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  • Novedosa y de alto sabor

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