Zakudyazi kwa Bologlesa _ Realmmomix_
12 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
12 ingredientes
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- 50 gm Karoti
- 40 gm Anyezi
- 60 gm Bowa
- 1/3 mano Adyo
- 167 gm Phwetekere
- 17 gm Mafuta
- 167 gm Ng'ombe (pansi)
- 1 kutsina Mchere
- 1 kutsina Tsabola
- 1 kutsina Zouma oregano
- 167 gm Pasitala (Zakudyazi)
- 13 gm Grated parm tchizi
Instrucciones
5 pasos
- 1Ikani karoti, anyezi, phweka, phwetekere mmene mkati mwagalasi ndi maselo 8 mu liwiro 4 popanda maulendo osasunthika, limaphwanya masekondi 15 pa liwiro 5-.
- 2Chepetsa zotsalira zomwe zakhalabe pamakoma agalasi. Onjezani mafuta ndi pulogalamu 8 mphindi, kutentha kutentha, kuthamanga 1
- 3Amaphatikizira galasi, ng'ombeyo imayenda pang'ono ndi foloko yomwe imakonda kulowa madzi osungunuka,, ndi zitsamba ndikuphika mphindi 15, kutembenukira supuni yakumanzere ndi yothamanga. Onani Mchere Chete, Chotsani ndi Kusungitsa
- 4Popanda kusamba galasi, kuwonjezera madzi ndikuchitcha pafupifupi mphindi 10-12, vinyo, liwiro 1 kapena mpaka icho chithupsa. Onjezani phala ndi pulogalamuyi nthawi yomwe ikulimbikitsidwa ndi phukusi, varma, kutembenukira kumanzere ndi supuni kuthamanga. Siliva ndipo amapita limodzi ndi msuzi ndi kuwaza parmesan tchizi
- 5Chidziwitso: Kwa TM21, kumbukirani kuti ayenera kuyika gulugufe kuti chipwirikiticho ndi nyama imazimbidwa bwino ndikuphika chimodzimodzi mkati mwagalasi
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
429 | 35.9 | 31.1 | 17.5 |
Muy rica y facil