Masamba okhala ndi msuzi wa Triyaki ndi mpunga
19 INGREDIENTES •
9 PASOS
• 60 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
19 ingredientes
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- 250 gm Ng'ombe (pansi)
- 1 mayunitsi Dzira
- 1/8 mayunitsi Wofiira anyezi
- 1 chomangira Selari
- 1/2 inu supuni Uchi
- 1/2 teaspoons Ginger wodula bwino ufa
- 1/2 inu supuni Apulo cider viniga
- 1/4 makapu Msuzi soya
- 1/2 inu supuni Mafuta zitsamba
- 1/2 inu supuni Granulated shuga
- 1 teaspoons Cornflour
- 1/2 mano Adyo
- 1/2 makapu Breadcrumbs
- 1/4 teaspoons Mchere
- 1 kutsina Tsabola
- 1/2 mayunitsi Zojambulazo
- 1/2 mayunitsi Scallion
- 3/4 makapu Mpunga
- 2 inu supuni Mafuta
Instrucciones
9 pasos
- 1Kukonzekera mpunga: mumphika, onjezerani mafuta ndikuponyera mpunga. Pitani mpaka kufupi ndi kuphatikizika. Kenako onjezani chikho 1.5 madzi otentha kudutsa mpunga uliwonse wa mpunga, muziphika mchere kuti mulawe, chivundikiro ndikuyiyika pamoto wochepa ndi chikondwerero kwa mphindi 20. Pamapeto pa nthawi, thimitsani moto ndikudikirira pafupifupi mphindi zina.
- 2Kwa a Teeiyaki salsa: mu mphika wa atsikana pa sing'anga kutentha kwapakatikati, onjezerani uchi kapu imodzi, shuga, mafuta a sesame. Lolani kuwira mphindi zochepa. Pomaliza, phatikizani Maikeena adasungunuka kale m'madzi pang'ono, kuti athe kukula. Sungani.
- 3Kuwaza adyo, anyezi, udzu winawake ndi kusungitsa.
- 4Kwa nyama za nyama: kusakaniza nyama, anyezi, adyo, udzu winawake, mchere, tsabola msuzi ndi manja onse osakaniza. Pangani mabatani.
- 5Preheat uvuni pa 180 ° C.
- 6Mu tray wa uvuni ndi zojambulazo za aluminium ndi mafuta a azitona, ikani mabatani ndi kuphika kwa mphindi 20.
- 7Mu poto wokazinga kuwonjezera 0,25 chikho cha madzi (pa 100 ml ya nyemba za teriyaki) pafupi ndi msuzi wotsalira wa teiyaki ndikulephera. Onjezani nyamayo ndikusamba iwo bwino mu msuzi.
- 8Kongoletsani ndi anyezi wosankhidwa ndikutumikira ndi mpunga.
- 9Tumikirani limodzi ndi mpunga.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
611 | 47.4 | 44.7 | 25.7 |
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