Wachifundo pang'ono ndi mpunga
7 INGREDIENTES •
4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
7 ingredientes
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- 250 gm Nkhumba (chidale)
- 1/4 makapu Mpiru
- 2 inu supuni Uchi
- 3/4 makapu Mpunga
- 2 inu supuni Mafuta
- 1 kutsina Tsabola
- 1/4 teaspoons Mchere
Instrucciones
4 pasos
- 1Kukonzekera mpunga: Muphika, onjezerani mafuta ndikuponyera mpunga.Kutentha ndi chidontho kwa mphindi 20.at kumapeto kwa nthawi, thimitsani moto ndikudikirira pafupifupi mphindi zina.
- 2Ikani chithokomirocho pamalo opangira uvuni, kafukufuku ndi mchere, tsabola, wa mpiru ndi uchi, muloleni kupuma maola 4 (moyenera).
- 3Preheat uvuni pa 180 ° C ndikuphika 40-50 min.
- 4Tumikirani limodzi ndi mpunga.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 484 | 35.9 | 34.8 | 22 |
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5.0
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