Masamba okhala ndi msuzi wa phwetekere ndi pasitala

12 INGREDIENTES • 6 PASOS • 1 HORA 5 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
Masamba okhala ndi msuzi wa phwetekere ndi pasitala

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Ingredientes

12 ingredientes
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  • 250 gm Ng'ombe (pansi)
  • 1/4 mayunitsi Anyezi
  • 1/2 inu supuni Ya parsley
  • 1.5 inu supuni Basil
  • 1/4 teaspoons Mchere
  • 1 kutsina Tsabola
  • 1 mayunitsi Dzira
  • 2 inu supuni Mafuta
  • 2 inu supuni Mafuta
  • 1/2 mano Adyo
  • 200 gm Tomato zam'chitini
  • 160 gm Pasitala (Zakudyazi)
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Konzani mtanda molingana ndi malangizo a chidebe.
  2. 2
    Kwa nyama za nyama: Sakanizani nyama, anyezi wosankhidwa mu cubes, adyo wosweka ndi parsley wosadulidwa mu mbale.DD 1/3 mazira anu onse osakaniza.
  3. 3
    Tenthetsani theka la maolili mu skillet yayikulu ndikuwuma mosamala mabatani (10 min pafupifupi).
  4. 4
    Tenthetsani mafuta ena a maolivi mu poto.DD mitsuko ya tomato (nthaka) ndi mchere wonsewo.
  5. 5
    Intopletballs ndi kuphika moto wochepa kwa mphindi 15.
  6. 6
    Kutumizidwa limodzi ndi Zakudyazi.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
517 29 42.2 24.8
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