Zonona za lentils

8 INGREDIENTES • 6 PASOS • 1 HORA 10 MINUTOS
Cocción
1 hr 5 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Zonona za lentils

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 150 gm Mphodza
  • 1/2 mayunitsi Mbatata
  • 1/2 mayunitsi Karoti
  • 1/4 mayunitsi Anyezi
  • 1/2 mano Adyo
  • 1 mayunitsi Bay tsamba
  • 1/4 teaspoons Mchere
  • 2 inu supuni Mafuta
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Zilowerere zokongola za dzulo.
  2. 2
    Peel ndikudula mu mbatata ya sing'anga, ndipo mu cubees anyezi ndi karoti ndi peel adyo
  3. 3
    Mu mphika onjezani pang'ono, adyo, anyezi ndi karoti ndikupanga strot kwa mphindi 4 (mpaka anyezi omwe akuwonekera)
  4. 4
    Onjezani mphotho ndi kuphimba ndi madzi otentha.Pikuuma madziwo kuwonjezera mchere
  5. 5
    Patatha pafupifupi mphindi 50, onjezani mbatata ndikuphika chilichonse kwa mphindi 10
  6. 6
    Kamodzi kumaliza kuphika chilichonse (mutha kupera mu juicer) ndikutumikira.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
125 23.7 7.8 0.4
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


Etiquetas

Recetas relacionadas