Paiil de Shakshuka

14 INGREDIENTES • 9 PASOS • 25 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Paiil de Shakshuka

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1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
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  • 1 inu supuni Mafuta
  • 2 mano Adyo
  • 1/2 mayunitsi Anyezi
  • 400 gm Tomato zam'chitini
  • 1/4 teaspoons Paprika ufa
  • 1/2 teaspoons Chitowe
  • 1/4 teaspoons Orégano seco
  • 1 kutsina Merkén
  • 1 kutsina Sal
  • 1 kutsina Tsabola
  • 280 gm Woyera nyemba (zamzitini)
  • 2 mayunitsi Dzira
  • 1/2 makapu Ya parsley
  • 30 gm Feta tchizi
Instrucciones
9 pasos
  1. 1
    Chinsinsi ichi ndi chochokera @catasanchezmondes.
  2. 2
    Konzekerani Zosakaniza zanu: Dulani adyo ndi anyezi wabwino; Kuwaza parsley; tchizi chotentha; Kukhetsa ndi kutsuka Ayuda oyera a lizil®.
  3. 3
    Onjezani adyo ndi anyezi mu poto ndi mafuta a azitona pamoto wapakatikati mpaka anyezi ndi ofewa komanso owonekera (mphindi 5).
  4. 4
    Onjezani tomato ndi timadziti, amavutika, onjezerani paprika ufa, chitowe, oregano, morerow ndi tsabola watsopano. Sakanizani bwino.
  5. 5
    Lolani kuti ikore moto wochepa, kwa mphindi 5-7, kapena mpaka utakula pang'ono. Onjezani mcherewo.
  6. 6
    Onjezani nyemba zoyera ku poto, sakanizani ndikubwerera ku simmer kwa mphindi 2-3.
  7. 7
    Kupanga zisa zomwe zimapanga malo okhala ndi supuni ndikuwongolera mazira, kenako ndikuluma ndikusiya kukwera pang'ono kwa mphindi zitatu, kapena mpaka ovota atatsala pang'ono. Ngati pali oyendetsa ambiri, mutha kugawanitsa kukonzekera m'masamba awiri kapena kupitilira.
  8. 8
    Phimbani kukonzekera ndi feta yophika ndi parsley wosankhidwa.
  9. 9
    * Mtunduwu uli ndi nyemba zoyera kuti ziwonjezere voliyumu yake pang'ono, komanso mlingo wamphamvu wosuta Paprika kuti apatse kununkhira kwakuya ndi wokazinga kumoto.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
281 40.4 16.7 8.7
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