Mango a Mango

4 INGREDIENTES • 4 PASOS • 10 MINUTOS
Cocción
-
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Mango a Mango

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1 - 2

Ingredientes

4 ingredientes
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  • 1 mayunitsi Yogurt zachilengedwe
  • 1 mayunitsi Kusamalira
  • 2 teaspoons Uchi
  • 2 teaspoons Granulated shuga
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Sonkhanitsani zosakaniza zonse kuti zipangitse icard mango mango.
  2. 2
    Ikani zosakaniza zonse za ma pallet mu blender ndikuphatikiza bwino mpaka mutakhala osakaniza bwino.
  3. 3
    Kutsanulira yogurt osakaniza ndi kugwirana ndi makapu a pallet kapena makapu otayika. Onjezani timitengo ta ma pallet, kapena kuti ndiwongolumikiza kuti mutha kuyembekezera kuzizira kwa ola limodzi kenako ndikuwonjezera.
  4. 4
    Ikani mapepala oyendetsa mufiriji ndikuwasiya bwino, pafupifupi maola 4 (ochulukirapo kapena ochepera kutengera kutentha kwaulere). Kuchotsa ayisikilimu kuchokera ku nkhungu, kumiza pansi pa nkhungu m'madzi ofunda kwa masekondi 10-20.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
187 40.6 5.5 1.8
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4.0 2 comentarios


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