Saladi ya Khrisimasi
13 INGREDIENTES •
9 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
30 min.
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
13 ingredientes
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- 1 makapu Sipinachi
- 1 makapu Watercress
- 1 makapu Arugula
- 1/4 makapu Mtedza lonse
- 1/4 makapu Cranberries
- 1/2 mayunitsi Fuji apulo
- 50 gm Buluu tchizi
- 3 inu supuni Aceto Balsamico
- 1 inu supuni Uchi
- 3 inu supuni Mafuta
- 1/2 inu supuni Mpiru
- 50 gm Granulated shuga
- 1 kutsina Mchere
Instrucciones
9 pasos
- 1Ngati mwapanga kuphika kwa batch: Ikani masamba obiriwira pachitsime. Onjezani tchizi ya buluu, mtedza ndi cranberries. Wowoneka bwino ndi kuvala kwakonzeka.
- 2Ngati simunachite kuphika battchi, tsatirani izi:
- 3Sambani masamba obiriwira, konzani.
- 4Mu poto kuwonjezera shuga, yikani kuti apange maswiti, ikasungunuka, ikani mtedza ndipo mothandizidwa ndi foloko ikani mtedzawo m'khola. Kamodzi mwakonzeka kuvala silpat kapena thireyi yoyipa. Sunga
- 5Sambani ndi kuwaza apulo mu segars (ndi kapena wopanda chipolopolo, kulawa).
- 6Tsekani tchizi cha buluu.
- 7Pangani vinaigrette ndi mafuta a azitona, viniga, mpiru, uchi ndi mchere.
- 8Onjezani tchizi ya buluu, mtedza ndi ma cranberry osakaniza masamba obiriwira.
- 9Yang'anani kuti mulawe ndi okonzeka.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
403 | 53.9 | 11.8 | 17.6 |
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5.0
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