Zophatikizira zotupa za oatmeal

4 INGREDIENTES • 6 PASOS • 34 MINUTOS
Cocción
14 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Zophatikizira zotupa za oatmeal

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1 - 2

Ingredientes

4 ingredientes
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  • 1/2 makapu Mapila
  • 1/2 makapu Harina de avena
  • 1/4 teaspoons Sal
  • 40 gm Laminate gouda
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Ikani malita 0,5 a madzi ofunda (alendo 4 aliwonse) ndi oatmeal quaker® mu blender. Ndi mafuta ndikuyika osakaniza mumbale.
  2. 2
    Onjezani Quaker® Oatmeal ndi Mchere mpaka unyinji wandiweyani umapangidwa.
  3. 3
    Knead patebulo la shank mpaka yofewa komanso yopanda zotupa.
  4. 4
    Patulani mipira yaying'ono ndi kuphwanya ndi kudzigudubuza kophika, kusiya thunthu lililonse mogwirizana ndi masentimita pafupifupi 15.
  5. 5
    Ikani poto wa anti-gwiritsitsani kutentha kwapakatikati ndi kugwada ndikuphika tortillas 3 mphindi pafupifupi mbali ndi mbali.
  6. 6
    Dzazani ndi tchizi, avocado kapena zomwe mumakonda kwambiri.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
193 21.9 9.2 7.7
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