Oatbread ndi ma mazira ndi mazira

7 INGREDIENTES • 9 PASOS • 1 HORA 15 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
30 min.
Dificultad
Fácil
Oatbread ndi ma mazira ndi mazira

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1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
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  • 3/4 makapu Harina de avena
  • 13 gm Harina de centeno
  • 1 kutsina Sal
  • 1 kutsina Granulated shuga
  • 1/2 teaspoons Yisiti
  • 2 mayunitsi Dzira
  • 1 mayunitsi Peyala
Instrucciones
9 pasos
  1. 1
    M'mbale onjezerani quaker® ndi rye oatmeal. Ndikofunikira kuti yisiti isawakhudze mchere, kotero kuwaza m'mphepete, kenako onjezerani shuga.
  2. 2
    Pangani pakati, onjezani yisiti kenako onjezani madzi ofunda kuchokera kwa anthu anayi aliwonse) ndi kusakaniza ndi zosakaniza zouma. Ndikofunikira kuti musapite pang'ono kuti sizikhala.
  3. 3
    Knead kwa mphindi 10 ndikunyamula nkhungu (mafuta ndi kuwulutsa) kuti muilole kuyimitsidwa ndi nsalu kwa mphindi 30
  4. 4
    Pambuyo pa nthawi imeneyo, kuphika madigiri 180 kwa mphindi 40.
  5. 5
    Mukakonzeka, chotsani ku uvuni ndikuziziritsa kudula.
  6. 6
    Pomwe kumazizira kumakonzekeretsa avocado ndi mazira oundana.
  7. 7
    Kwa mazira poché: wiritsani madzi mumphika osati funde kwambiri ndikuwonjezera kuwala kwa viniga.
  8. 8
    Kutsitsa moto, kutsanulira mazira ndikuwautsa (kotero kuti chowonekeracho chimakhazikika ndipo chimakhudzanso yillek) imodzi pambuyo pa ina 3 min. Chotsani iwo ndi kuwalola iwo kukhetsa.
  9. 9
    Kamodzi wokonzeka kuyika mafuta avocado oats ndi pamwamba pa dzira ndikusangalala !.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
290 21 10 19.9
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